Tanto la cantidad de horas como la calidad del sueño son indispensables para una vida saludable. Dormimos casi un tercio de nuestra vida y lejos de ser un desperdicio de tiempo, es el momento que el cerebro necesita para recomponer nuestro organismo, restablecer el equilibrio, y dejarnos como nuevos para empezar un nuevo día. Sobre la necesidad de dormir bien, opinó para Télam Gabriela Gonzalez Alemán, Dra. en Genética del Comportamiento y fundadora de Brainpoints (@brainpoints). 

Fuente: https://www.telam.com.ar/notas/202206/597089-opinion-horas-sueno.html