La técnica del mindful walking transforma el simple acto de desplazarse en una poderosa herramienta de regulación emocional.Concentrar la atención en cada paso promueve la calma, fortalece la función cerebral y disminuye la producción de la hormona del estrés.

Fuente: https://www.clarin.com/informacion-general/caminata-entrena-mente-moves-empezar_0_o2gqwi4F7x.html