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El ejercicio de fuerza adquiere un rol central después de los 40 años, pero más allá de la intensidad, la frecuencia de los entrenamientos y los tiempos de recuperación también son factores determinantes.
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Fuente: https://www.clarin.com/estados-unidos/dias-semana-entrenar-ganar-masa-muscular-despues-40_0_UdD7q17bW3.html